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おはようございます🌞美ボディメイク、ジャイロトニックトレーナーのYASCOです 昨日は冬至 一陽来復の日 今日からまた日が昇っている時間が長くなり始めるそれだけでも、なんだかウキウキ。 因みに”一陽来復”の意味とは冬が終わり春が来ること。新年が来ること。また、悪いことが続いた後で幸運に向かうこと。陰の気がきわまって陽の気にかえる意から。 一陽来復 お天道様に感謝です。 健康に気をつけて1年を締めくくり、気持ちよく新年のスタート...
むくみって、なんで起こるのか？ 単純には、 "水分のアンバランス"ともいえますが、 水の取りすぎッていう単純な答えよりもう少し深ぼり。 問題はいつ、どんな時に浮腫みますか？っていう話。 夕方の靴下の跡が残るくらいは、ありみたいです。 デスクワークして、ずっと座っていると、重力に引っ張られて、水分は下にたまっていく。 『でも朝に浮腫むって？？？ お酒の飲みすぎや塩分の取り...
立つという仕草これほど奥深いものは無いと思う。そしてよっぽどボディメイクに響いてくる時間なのです。くるぶしの上に乗れるかどうか。これはジャイロトニック®︎初めてレッスンのbeforeとafter前ももから少し後ろに重心が乗って腹筋が使え始めてきました。左右バランスが整った感じです。右に左に捻って、捻って、上下に伸ばして(ストレッチ)、縮めて(筋トレ)あらゆる方向に体を動かすってとっても大事で😊😊😊週1レッスン始めて、1ヶ月半で2kgマイナス✨✨✨食事のこと考え始めて、姿勢を気にし始めてスルスルっ...
遅延型アレルギー検査検査結果が出た😊さらに自分を知りたいからという淡い理由。銀座医院の院長先生、直々個室で問診✨結果、牛乳だけ。ものすごい勢いで反応。小学校から大嫌い😓😓😓😓「オエ」ってなるの。やっぱりカラダがきちんと反応してくれているんだね。アレルギー普通の人より少ないですって。胃腸丈夫ですって😍😍😍そんなこんなでなんだかもっと自分にカラダを信じていいんだねって思う。西洋的検査的な結果と自分の内側からの感覚スピチュアル的なものどっちも大事。だけどたまに不安になっていろいろね。バランスよくいこう...
