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NYから日本に帰国して、今まで当たり前だったこと、なかなか日本で見かけなくなったり、自分すらもやらなくなったことって、沢山ある。電車で、エレベーターで、ランドリーでたまたま隣に座った人に話かけられる。お気に入りの服を着ていたら知らない人に話しかけて、「それどこで買ったの？？ 可愛いわーー！」りんごの丸かじり。スーツケースや思いものを運んでもらう。そして電車で席を譲り合う。ハグやキス。などなど、あんまり経験しなくなった。東京での人との距離感とかって、田舎とも違うんだよな。そんな中 何気に電車に乗っ...
皆様、ジャイロキネシス ®︎ジャイロトニック ®︎ってご存知ですか？？？ まだまだ知名度が低いと思うんですが、 体を３次元に動かしながら（波のように背骨をしならせたり、ツイストしたり、内蔵マッサージするように骨盤を回したり） 神経系、骨格系そして体幹を全体のバランスをとりながら、 整えていくエクササイズです。 私は2005年からNYでトレーナーとして、このメソッドを教え続けています。 ヨガもいいよね。ダンスも大好き。&nbs...
久々に英語の夢を見たおそらく5年ぶりくらいかもしれない。正直 嬉しかった。12年ほど海外生活した後、どっぷりと日本に浸かろうとしていたからか、自然に、考えずに英語脳で話したのが久しぶり。留学したての頃は、追いかけられる様な夢を英語で見ていたのを思い出した。思い当たるのは昨日寝る前に1時間くらい英語のyoutubeを聞いていた。脳ってすごい「寝る前に5分 今日起こった出来事で反省じゃなく、良かったこと、感謝することを5個考えるといい」って言うけど、本当に影響与えているんだと実感。何回かやってたけど...
２ヶ月のカーディオバスキュラープログラムが終わりました。 ボディ、メンタル、スピリットのバランスパワーチャージの２ヶ月、 私個人として、未熟ですが、今回は通訳として関わらせて頂いて、実は毎回緊張して、振り返っては凹みまくり(笑)。 自分の通訳してるレッスンを毎回見るのに、躊躇しながら色々反省しながら、なんとか終了です。 この貴重な時間と協力してくださったマスタートレーナ始め、皆様に、心から感謝です ジャイロキネシス®︎やジャイロトニッ...
