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立ち姿勢が美しさの原点

立つという仕草これほど奥深いものは無いと思う。そしてよっぽどボディメイクに響いてくる時間なのです。くるぶしの上に乗れるかどうか。これはジャイロトニック®︎初めてレッスンのbeforeとafter前ももから少し後ろに重心が乗って腹筋が使え始めてきました。左右バランスが整った感じです。右に左に捻って、捻って、上下に伸ばして(ストレッチ)、縮めて(筋トレ)あらゆる方向に体を動かすってとっても大事で😊😊😊週1レッスン始めて、1ヶ月半で2kgマイナス✨✨✨食事のこと考え始めて、姿勢を気にし始めてスルスルっ...

自分のボディに自信を持つ日々

細いからって自分のボディに自信を持つわけじゃないんだよね！あの元spiceガールズのビクトリア・ベッカムでさえも「自分が美しいと思うかって？ 答えはノー。全然思わない。だけど私は自分が持っているものでベストを尽くすわ。私は自分の欠点や不完全さを見て微笑む。『これが私。これを変えようとは思わない』ってね。そう思えるまで45年間もかかったけど、私は大丈夫。って思ってたらしいです。引用　　ヴィクトリア・ベッカムが、ピンヒールとタイトな服をやめた理由。【セレブ美容探偵】   Voguehttp...