ジャイロキネシス® メソッドについて

バレエダンサーであったジュリオホバスが、自らのけがを治癒するために発案した、体の内側からの声に対応しながら、関節に無理のない動きを追及して出来た、ジャイロトニックの元になったエクササイズ。
マットと椅子を使い、背骨と骨盤という体の中心軸をもとに、心地よい体の動き方を学びながら、体幹を鍛えるという、呼吸とリズムに合わせて動くメソッドです。

経絡に沿った、セルフマッサージから始まり、心身の内側からの感覚を目覚めさせ、流れるように、曲線的に背骨をあらゆる角度に動かしていくことで、しなやかな動き、無理のないバランスのとれた美しい姿勢を目指します。

特殊なマシンを使うダイナミックな動きの多いジャイロトニックと比べると、より丁寧に体を動かすことで、皮膚や、細やかな細胞を感じるような感覚が目覚めます。
バランスのとれた、コーディネーション能力に意識を置いたエクササイズで、以下のような効果が期待できます。