レッスンの流れ

1  ”現在の状況をヒアリング”

あなたの食習慣や生活習慣、考え癖を改善するために、コーチングを取り入れながら、親身になって、お話を伺います。
ダイエットを成功させるためには、メンタル面が80パーセントだとも言われます。リバウンドを繰り返さない、長期的なヘルシーな生活へ、そして理想的な”あなたらしいボディ”へ無理なく導くための、あなたらしいオーダーメイドな方法を探すための、メンタル面からのアプローチです。

2  ”ボディチェック”

歪みもチェックするために、客観的に、今の現状を知るために”Before”写真を撮影。
そしてそこから、どこを変えていきたいか、体の使い癖もチェックして、理想的なスタイルを作るための具体的なアドバイス、プログラム作りに入ります、

3  ”セッション”

ジャイロトニックをベースにピラティス、タイマッサージ、ストレッチなどのコンビネーションで、あなただけのオーダーメイドの、あなたに合ったベストなエクササイズプログラムをご提供します。

4  ”アフターケア”

経験豊富なトレーナーが親切かつ丁寧に。
本日のセッション後のショートカウンセリングと、ホームケアのアドバイスをします。

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